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夜夜干人人 _阳气不足百病生,夏季需注意这些耗阳气习惯

发表时间:2019-08-21 11:58:05 责任编辑:中塑在线

阳气足百病消,夏天这三件事会耗干你的阳气,最后一件没人能避免

我国自古以来就讲究一个阴阳调和,这样才能够保证社会的和谐发展,一直以来,人们将男性比喻为阳,女性比喻为阴,阴阳结合人类才能给得以生存,其实我们的身体也是一样,有阴有阳,这样才能够保证身体健康,而阴代表着我们的精神状态,阳则表示着身体主要器官的健康状况,所以阳气足就表示身体各器官健康状态良好,也反映着身体素质也不错。

一年中,最适合给身体补充阳气的季节就是夏季,对阳气消耗最严重的季节就是冬季,因为夏季阳光充足,我们身体内的湿气以及各种毒素的代谢都会加快,通过排汗的方式将体内的各种疾病隐患都消除,但是这也并非意味着夏季不需要担心阳气不足,因为夏季我们依旧有很多事情会悄悄偷走我们身体内的阳气,从而对身体健康产生影响。

阳气不足百病生,夏季需注意这些耗阳气习惯

第一件事,冷饮

夏季天气炎热,温度也是一直居高不下,所以经常会让人产生烦躁的感觉,而且对很多食物的兴趣也大大降低,但是唯有一种能够让人百吃不厌,那就是各种各样的冷饮,比如常见的雪糕,冰激凌等等,这些食物虽然去年能够快速降低身体温度,在夏季给你带去一丝清爽,但是一旦吃得太多,很容易导致体内湿气聚集,很容易出现咽喉肿痛,腹痛腹泻等身体不适,对身体阳气造成很大的损耗。

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如果说夏季最受欢迎的水果,那肯定非西瓜莫属,恐怕连水果之王苹果都要靠边站,因为西瓜正值夏季成熟,而且汁多肉厚,能够有效的给身体补充水分,还能够在夏季清热解渴,生津消暑,而很多人为了增加西瓜的口味,喜欢将它放在冰箱内冰一下再吃,虽然这样能够更好的满足口舌之欲,但是它不仅会刺激肠胃,还会对体内的阳气造成流失。

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空调可以说是夏季最伟大的发明,因为夏季的热几乎上让人无处可躲,每个角落的温度都让人难以忍受,而空调可以创造一个温度适宜的小空间,所以很多人夏季每天都呆在空调房间里,虽然获得了短暂的舒适,但是夏季我们毛孔处于扩张状态,而处于空调房间内,很容易导致寒气侵入体内,从而对阳气造成损伤。

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适当晒太阳

晒太阳是补充阳气最直接也最有效的办法,通过出汗的方式将体内的湿气排除,这样能够有效保护身体里的阳气,但是因为夏季太阳比较大,温度也比较高,所以最好选择早上10点之前以及下午4点以后的时间,这样既能够保护阳气,又不会被晒伤或者产生中暑的情况。

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夏季因为气温比较高,所以大部分人的食欲都不太高,所以很多人会偏爱各种凉茶,比如绿豆汤,菊花茶,酸梅汤等等,虽然它们都是消暑解渴的佳品,而且能够有效提高食欲,但是很容易导致阳虚,所以还是要少喝,可以多吃一些具有温补功效的食物,比如大枣,核桃等等,这些都能够有效补充身体阳气。

阳气不足百病生,夏季需注意这些耗阳气习惯

营养师观点:只要是阳气充足,那么身体各器官就会充满活性,身体的免疫能力也会保持正常运行,自然不容易被各种疾病侵袭,所以希望大家能够把握好夏季这个补充阳气的季节,少做那些损耗阳气的事情,这样才能够保证阳气足,一年少生病。