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BT黑暗圣经 _真正伤肝的3件事,很多人每天都在做!夏季养肝需要注意哪些事

发表时间:2019-12-07 05:42:13 责任编辑:中塑在线

肝脏是个解毒能手、安全卫士,但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。事实上,肝脏,是个容易受伤的战士!

真正伤肝的3件事,很多人每天都在做!夏季养肝需要注意哪些事

哪些事最伤肝?今天我们就来说说。

一、大口喝酒,伤肝

俗话说,病从口入,日常生活中「伤肝」的事大多也跟吃有关。酒,就是伤肝的一把好手。

酒最主要的成分是酒精,也就是乙醇。酒在进入体内后被迅速吸收,其中90%的乙醇会在肝脏内代谢。乙醇在乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛,乙醛再被乙醛脱氢酶分解,脱去两个氢后变成乙酸,最后乙酸分解成水和二氧化碳排出体外。

酒在肝脏中分解,其产物乙醇、乙醛对肝脏有毒害作用,其中乙醛和蛋白质的结合产物乙醛蛋白复合物,会直接损伤肝脏。长期饮酒,会损伤肝细胞,使肝细胞坏死、变性,容易引发酒精性肝炎,加速肝脏纤维化、肝硬化,严重的会使肝昏迷,威胁生命。

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二、肉吃太多,伤肝

肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后,会在肝脏进行处理,转变成人体能利用的营养素。

如果你餐餐大鱼大肉,顿顿重油饮食,肝脏处理不过来,脂肪就不能被及时代谢为糖,而是作为库存,积压在肝细胞内造成肝脂肪过度蓄积,也就是平日里常说起的「脂肪肝」。

再加上胰岛素抵抗等因素的参与,脂肪肝继续进展成「非酒精性脂肪性肝炎」,就开始对肝脏产生损害了。

脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转,但如果长期不注意,会引起脂肪性肝硬化,甚至肝癌。

三、乱吃药,伤肝

是药三分毒,吃药多确实会伤肝。所以,大家平时不要乱吃药,病好后也不要再继续多吃药。

因为吃进身体的药,会先进入肝脏,转化后再输送到各个器官。所以,肝脏里面的药物浓度就会明显比其他器官要高。至于发生药物性肝损伤的具体原因,比较复杂,和每个人的身体状况、个体差异、遗传因素、肝脏功能及药物本身等有关。

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有些药物具有蓄积作用,长期服用就可能出现慢性肝损伤症状。一些药物本身就有一定的肝毒性,无法避免用药时,一定要在医生指导下慎重选择,并定期监测肝功能。必要时建议医师更换药品。

肝是人体重要代谢器官,对人体健康起着很大的作用,那么,夏季养肝需要注意哪些事项呢?看看专家为您提供的一些建议吧。

1、饮食卫生:防止消化道传染病,比如急性肝炎,可加重肝病;肠道感染对肝硬化患者的危害也很大(自发性腹膜炎、肝性脑病)。

2、适量补充水分和盐分:夏季高温,易出汗,水盐丢失较多,但对于肝硬化患者而言,夏季就应适量补充,否则:

  • 过多:腹水出现或加重,(误区:多吃西瓜可利尿)
  • 过少:水电解质紊乱诱发肝性脑病。应定期检查血中的电解质含量。

3、夏季畅饮啤酒不利肝病患者,故再次强调禁酒。

4、由于质地较硬食物可能诱发肝硬化患者上消化道出血,提醒肝硬化病人注意食用鱼虾、冷饮(冰块)、水果时要小心。